Tag: rust

7 antwoorden op de vraag “Hoe was je vakantie?”

En wat het zegt over wat jij belangrijk vindt in je leven en werk, wat je graag zou willen.
Vakantie

Het is er weer: het begin na de vakantie. De top 1 vraag bij het koffieapparaat deze weken is “hoe was je vakantie?”.
Welk verhaal vertel jij over die weken uit de dagelijkse routine van werk?

  1. Ja heerlijk, lekker een paar weken weggeweest.
    (en je denkt: ik was het hier beu, en heb genoten van een paar weken volstrekt niet denken aan werk en de mensen op mijn werk. Ik zou wel vaker los willen zijn van dat alles)
  2. Lekker gewandeld, gefietst, met een kano de rivier af
    (en je denkt: nu weer de hele dag binnen op een stoel, weinig bewegen en weer moe en duf worden. Ik zou dat fitte gevoel wel vast willen houden)
  3. De kinderen hebben genoten
    (en je vraagt je af wat je er zelf van vond. Je zou wel weer eens iets willen doen waar jij zin in hebt)
  4. Wat een gedoe, ben blij dat we weer aan de slag kunnen
    (en je denkt: thuis is geen thuis meer, zeker niet als we de hele dag om elkaar heen hangen)
  5. Was gaaf, een heel andere cultuur zien
    (en je denkt: help nu weer de sleur en routine van elke dag in. Ik zou wel willen dat hier ook wat meer afwisseling was)
  6. Gezellig samen dingen doen
    (en je denkt: ook door het jaar heen rust en tijd voor partner en gezin zou wel fijn zijn)
  7. Heerlijk rustig, weinig gedaan
    (en je denkt: wat was dat lekker geen gehaast, geen gedoe, rust in mijn hoofd. Dat zou ik wel vaker willen)
  8. Schitterend weer!
    (en je denkt: anderen hebben allemaal spectatulaire dingen gedaan, en ik niets. Ik zou wel eens wat anders willen dan telkens weer hetzelfde)

Herken je je? En heb je voornemens om dingen anders aan te pakken?

Schrijf voor jezelf eens uit hoe het leven eruit zou zien als je zou doen wat je zou willen. Misschien brengt het je op ideeën die je direct zonder veel moeite kan uitvoeren!

7 tips voor effectief werken voor kerst en erna

Ook een dubbel gevoel deze laatste werkweek voor kerst? Gezellige kerstbijeenkomsten maar Help! er moet nog een hele hoop werk af.

Hier een paar tips om dit jaar tot een goed einde te brengen (en volgend jaar goed te beginnen!)

 

  1. Bepaal wat moet er echt af moet deze week en wat dit voor jou aan acties betekent? Zijn er niet toch zaken die tot volgend jaar kunnen wachten en / of acties die je aan iemand anders kunt vragen?
  2. Deel je acties op in kleine behapbare brokken, bepaal hoeveel tijd je nodig hebt per deel.
  3. Neem een half uur om een realistische planning te maken: op welke dag en tijd werk je aan welke (deel) actie? Je plant alleen binnen werktijd. Alles wat er niet in past moet dus opschuiven naar een ander moment, gedelegeerd aan iemand anders of overgeslagen.
  4. In de planning neem je voldoende ruimte tussen je acties: minimaal 1,5 uur per dag houd je vrij voor onverwachte klusjes, dingen die uitlopen en onverwachte acties als een kerstkoffie etc.
  5. Werk op tijd: houd je aan de tijd die je in je planning hebt opgenomen, desnoods met een herinnering via je pc.
  6. Zet je e-mail meldingen en telefoon uit als je aan een klus bezig bent: zo kan je geconcentreerder werken en is het werk sneller en gemakkelijker gedaan.
  7. Zorg voor voldoende nachtrust: het doet wonderen voor je concentratie en helder denken waarmee je sneller beter werk aflevert.

Goede dagen en de beste wensen voor een gezond en effectief 2018.

Wil je in 2018 nu echt aan de slag met het inperken van de stress en drukte? Kijk eens bij Missing Link voor workshops en trainingen.

5 tips om relaxed aan de slag te gaan

De files zijn weer als vanouds, de trein is overvol en dat is je Inbox ook. Het stress monster is alweer te zien aan de horizon…
Hieronder vijf tips om juist nu (weer) toe te passen zodat je dat vakantiegevoel vast houdt.

  1. Doe 1 ding tegelijk
    En je mist niets. Aandacht geven aan meer dingen tegelijk kan niemand. Erger nog: wat je dan tegelijk wilt doen, doe je slechter en langzamer dan wanneer je het na elkaar doet. Dus vergader en voer overleg met je volle aandacht en kijk  later naar die mail en meldingen op je telefoon.
  2. Neem die lunchpauze
    Zonder pauze doorwerken lijkt tijdswinst maar is het niet. Het is net alsof je zonder rust een wedstrijd speelt; de 2e helft gaat slechter. Die kans om anderen te zien en rustig te eten laat je toch niet lopen?
  3. Houd je (digitale) bureau opgeruimd
    Mis je vaak overzicht of ben je lang op zoek naar dat ene berichtje?  Als je elke dag zorgt voor een opgeruimd bureau, een goed georganiseerd archief en een lege Inbox is dat verleden tijd.
  4. Beweeg
    Juist die kleine beetjes maken het verschil:  neem het bureau dat het verst van de koffiemachine staat, neem de trap voor die ene etage ipv de lift, zet je auto verder weg, loop naar een collega toe in plaats van haar te appen… Heb jij nog meer tips om van je stoel te komen? Ik hoor ze graag.
  5. Leg je telefoon vaker weg en zet meldingen uit
    Reguleer je afleidingen. Stel de meldingen op je telefoon goed in, met name de geluidssignalen. Leg je telefoon vaker weg als je aan het werk bent. Het helpt om je werk beter en sneller af te krijgen.

Kijk je liever samen met iemand naar hoe je zonder stress en met meer plezier kunt werken? Ik maak graag kennis met je. Met een vrijblijvend gesprek weet je wat ik voor je kan betekenen. Een afspraak is zo gemaakt.